Моя семейка

Один из основных вопросов, который интересует молодых мам, которые поправились после родов, — это, как вернуть себе хорошую физическую форму, былую стройность и гибкость, избавиться от родовых растяжек и рыхлости кожи и тд.
Достичь этой цели не так уж сложно, важно не лениться и после выписки из родильного дома в первые 8 недель так организовать свой режим дня, чтобы домашняя работа и забота о ребенке чередовалась с отдыхом, обязательным пребыванием на воздухе (не менее 2 часов в день) и физическими упражнениями.

Мы все хотим родить здорового ребенка, но не всегда делаем все возможное для этого во время беременности. В первую очередь, это относится к нашим вредным привычкам, таким как курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе. Если вы вовремя не избавитесь от этих вредных привычек, это может привести к аномалиям в развитии будущего ребенка.

Дети - такие непоседы! Но не для того, чтобы усложнять жизнь взрослым, а просто такова физиологическая потребность молодого организма. Противоестественно и недальновидно заставлять детей сидеть на месте – это насилие над растущим организмом. Поэтому родителям надо реже употреблять окрики «не бегай», «не прыгай», «не крутись» и так далее, а направлять энергию детей в правильное русло с помощью физкультуры для детей.

Послеродовой период – идеальное время для улучшения привычек питания, особенно если вы кормите грудью. В этой статье мы постарались собрать полезные советы по питанию молодых мам.

Благоприятное действие на организм в целом травяные ванны оказывают благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему и налаживает сон.

Потница – верный спутник маленьких детей летом. Мы расскажем о том, чем опасна потница и как от нее избавиться.

Если мы говорим о своих детях, то обычно, прежде всего, беспокоимся, чтобы они были здоровы. Потому что современные школьные программы, по словам медиков, приводят к повышенному напряжению организма ребенка. Акселерация, о которой говорили ученые всего 5-10 лет тому назад, теперь сменилась процессами замедления физического развития. И так поневоле появляются вопросы: можно ли как-то поддержать своего школьника. Один из витаминов, а именно витамин Е, позволит частично исправить ситуацию.

Описание упражнений для беременных

Техника и приемы выполнения массажа ребенку - такие же, как и взрослым, однако методика более щадящая, так как кожа у детей нежная, они легко возбудимы.

Избежать стрессовых ситуаций в нашей жизни невозможно. Хроническая усталость и недостаточный сон негативно влияют на наше психологическое здоровье. Как оградить себя от постоянных стрессов?